مرور رده

سلامتی و تغذیه

ساعت زیستی بدن

مقدمه پژوهش جدید نشان می‌دهد که قرارگرفتن در معرض نورِ روز، راهی برای پایدار نگه‌داشتن ساعت زیستی بدن است و باعث می‌شود افراد شب‌ها بهتر بخوابند. فصل ها و نورخورشید در کیفیت خواب…
ادامه مطلب ...

ورزش و تندرستی

مقدمه آیا فعالیت بدنی کلید داشتن ذهنی آرامتر است؟ پاسخ پزشکان به این پرسش مثبت است. نظرسنجی که اخیرا در بریتانیا انجام شده نیز نشان داده دو سوم پاسخ دهندگان می‌گویند با انجام…
ادامه مطلب ...
× ثبت نوبت آنلاین